■最近の日々 木曜→ダンレス ・前よりはダンス覚えてきた。 柔軟も少しずつだけど柔らかくなってきてる。 やっぱトレーニング次第だな。 まだまだ痛いけどｗｗ ダンレスのレッスン課程は 柔軟 腹筋（ノーマルと足あげの２種）、側筋（左右両方ずつ）、背筋、…